Monica gick ner 10 kilo: "Nu går jag inte upp igen!"

Monica Friedrich gick ner 10 kilo på 8 veckor med nya Mosley-metoden.
Så olika kan 100 kalorier se ut
Slå på ljud

Det fanns alltid mycket att stoppa i munnen hemma hos Monica Friedrich, 57. Pappan var kock, mamman fantastisk på att laga mat och godsaker var en självklarhet i barndomshemmet.

– Jag har alltid haft en förkärlek för att äta och att äta för mycket.

Förutsättningarna för att gå upp i vikt var stora och att träna var det absolut inte tal om. Vågen tickade uppåt och Monica försökte på olika sätt att gå ner.

– Jag är bara 162 centimeter lång och 76 kilo på det är ganska mycket. Jag har försökt hålla igen, men det går inte.

Efter småbarnsåren testade hon Viktväktarna och lyckades gå ner 17 kilo. Men snart landade vågen på ursprungsvikten igen.

– Det var fort gjort. Med chips, godis och lite vin så sitter man där igen. Det är så lätt om man alltid har något hemma.

Provade nya Mosley-metoden

Knäna värkte och Monica led av fibromyalgi.

– Jag hade som en influensakänsla i kroppen med ont i lederna.

Förra hösten snubblade hon av en slump över 800-metoden och bestämde sig ganska snabbt för att prova.

– 800 kalorier är ju väldigt lite, men det där med 10 kilo på 8 veckor lyste i ögonen på mig så jag tänkte vad sjutton! Jag hade också hört talas om folk som lyckats med 5:2, men jag hade inte provat själv.

Monica läste på, letade recept och lade upp en plan. Varje morgon åt hon ett ägg och drack en kopp kaffe. Till lunch kunde det bli falsk köttfärssås på belugalinser. Mellanmålet bestod ofta av en riskaka med en tesked jordnötssmör och till middag kanske hon gjorde en äggröra med oliver och kimchi.

– Jag skippade bröd, ris och potatis, åt absolut inget godis och höll mig ifrån alkohol.

Med hjälp av en app fick hon fram både antalet kalorier och näringsvärdet på det hon åt.

– Det som var så förvånande var att det inte var svårt. Jag lärde mig snabbt att tänka enkelt och gott.

– Sen hände det naturligtvis att jag fuskade. Man är ju inte mer än människa!

Gick ner 10 kilo på 8 veckor

Varje morgon vägde sig Monica och vågen tickade snabbt neråt.

– Det var magiskt och gjorde att det blev extra lätt.

Efter åtta veckor hade tio kilo försvunnit.

– Nu har jag börjat äta normalt, men det fina i kråksången är att portionerna är mycket mindre för jag blir mätt på mycket mindre. Det är som att jag har lärt systemet hur jag ska äta.

I dag äter Monica mellan 1 200 och 1 500 kalorier om dagen.

– På något sätt är det som att jag inte behöver mer. Det känns som att hela ämnesomsättningen har rubbats, och jag går ju inte upp igen!

Monica Friedrich

Ålder: 57 år.

Familj: Två söner, 21 och 23 år, samt tre katter.

Gör: Är biomedicinsk analytiker på patologen på Danderyds sjukhus.

Bor: I Hässelby i Stockholm.

Foto: Jonas Bilberg, privat

Läs mer:

Testa Dr Mosleys nya metod – tappa 5 kilo på 2 veckor

Ebba: Jag utmanade mig själv – och tappade 10 kilo!

Coyntha, 54: ”Jag sprang bort 25 kilo”

Testa vår kurs:

Hållbar viktminskning med Anki Sundin. Puff.

Utvald läsning