Brist på mineralerna jod och kalcium kan hindra dig från att gå ner i vikt, menar MåBra:s nutritionist.
Kolla kosten! När det gäller den senaste forskningen om fettförbränning har MåBra:s nutritionist Anki Sundin hittat några spännande nyheter, bland annat studier gjorda på jod och kalcium.
5 tecken på vitamin B12-brist
Underskott av jod och kalcium minskar fettförbränningen
– De visar att ett underskott av kalcium, som ju finns i bland annat mjölkprodukter och jod, som vårt vanliga bordssalt är berikat med, kan ge en minskad fettförbränning. Förbränningen påverkas även av vår mikrobiotika i tarmen, tarmfloran, säger hon.
Det finns alltså en koppling mellan mat, mage och förbränning – något du kan påverka genom vad du stoppar i dig.
– Förbränningen påverkas positivt av att man drar ner på socker samt äter bra mat som fet fisk och kostfibrer – och att man, som sagt, undviker en brist på kalcium och jod, säger Anki.
