Kan man kombinera LCHF med 5:2?

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

”Hej. Jag är en kvinna på 50 år som under flera år tampats med min övervikt. Jag har provat det mesta och alltid fallit tillbaka till gamla vanor när jag till sist slutat med mina dieter. Nu har jag provat LCHF och tycker att detta har passat mig bra. Jag är flitig, fuskar mycket sällan och promenerar fem kilometer minst tre ggr i veckan. Mitt problem är att jag inte går ner något i vikt. Jag äter ost som enda mejeriprodukt förutom smör att steka i då jag inte har någon olja hemma. Äter alla sorters kött, fisk och ägg, sallad, broccoli, blomkål, sparris, svamp, och ibland majonnäs dressing. Jag äter inga andra mejeriprodukter, bär, frukt eller grönsaker. Ändå händer ingenting. Jag försökte byta ut lite då jag till en början trodde att jag åt för lite fett men detta har inte gjort någon skillnad. Det kan gå tre fyra veckor utan att vågen visar några resultat alls. Jag har hållit på med detta i fyra månader och bara gått ner nio kilo, detta är tyvärr bara en droppe i havet. Vad gör jag för fel? Är det något som jag äter för lite eller för mycket av? Jag äter aldrig mer än 15 g kolhydrater om dagen. Hade blivit så tacksam för svar då jag känner mig desperat och snart tänker ge upp. Tack för en jättebra tidning och en hemsida som hjälpt mig mycket.”

Läs Marie Tegnérs svar här

Dela på: