"Hjälp, är mitt frosseri en ätstörning?"

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

”Jag hetsäter i smyg, hur blir jag av med mitt beteende?” undrar en läsare. MåBra:s viktcoach Marie Tegnér stöttar och förklarar!

”Jag är en tjej på 30 + år. Jag har sambo och ett jobb som jag trivs med! Sedan jag slutade att spela basket vid 13-14 års tid så har jag alltid varit överviktig(då menar jag 20 + kg och inte sjukligt överviktigt) och haft problem med maten. Min mamma jobbade väldigt mycket när jag var liten och jag var hemma själv efter skolan etc. Och i samband med det började min hobby, att HETSÄTA i smyg. Jag har gjort det lite till och från hela mitt vuxna liv. Jag är aktiv och tränar regelbundet och äter väldigt rätt. Men ibland så kan jag inte hålla mina fingrar i styr och som om jag går över till någon autopilot som säger till mig vad jag ska göra. Min fråga är HUR jag blir av med hetsätningarna i smyg?”

Marie svarar:

”… När man använder ordet ”hetsätning” är det ofta förknippat med ett tvångsmässigt beteende, som innebär att man äter fullständigt ohejdade mängder för att sedan >>Läs mer

Redaktionens tips
Dela på: