Gå ner i vikt med ED-dieten: Här är din matplan för en hel dag!
06 apr, 2017
Välj mat som mättar smart per kalori! Här är din matplan för en hel dag med populära ED-dieten!
Annons
ED, Energi Densitet, är en diet som bygger på livsmedel som ger maximal mättnad per kalori. Genom att välja mat med volym blir du mättare på mindre och det blir lättare att tappa oönskade extrakilon.
Här få du ett exempel på hur en bra ED-dag kan se ut:
Äggfrukost 250 kcal
Nya vanor på 21 dagar!
Vill du komma in i bra kost- och träningsvanor? Ge det 21 dagar! Anta vår roliga utmaning så ses vi 27 januari.
Läs mer och anmäl dig här!
Lunch: Soppa med babyspenat och algnudlar 210 kcal
Annons
Mellanmål: Jordgubbssmoothie 150 kcal
Kycklingklubba med ljummen sallad 325 kcal
Annons
Hela denna dagsmeny ger bara 935 kcal och du håller dig mätt samtidigt som du tillför bra näring. Fler exempel på ED-mat hittar du i senaste numret av MåBra och på recept.mabra.com
Annons