Drycken som motverkar viktökning

Grönt te kan hjälpa med vikten.

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Reducerat fettupptag, minskad cancerrisk, bättre skydd mot åderförkalkning och benskörhet – samt ett naturligt skydd mot diabetes. Kan allt detta verkligen rymmas i en kopp?

Ja, om den innehåller grönt te!

Studier har visat att tre koppar om dagen minskar risken för hjärt- kärlsjukdom och flera undersökningar visar att flavonoiderna i det gröna teet har en kraftigt antioxidativ egenskap. Dessa motverkar också risken för cellsjukdomar som cancer.

Läs också: Maten du bör undvika om du dricker grönt te

Motverkar viktökning

Färska forskningsresultat från amerikanska Penn State University visar också att drycken motverkar viktökning. Hemligheten är EGCG, en antioxidant som sedan tidigare är känd för att skydda huden mot UV-skador och effektivisera cellgiftbehandlingar.

Nu kan även viktminskning adderas till antioxidantens plus-lista.

I universitetets studie fick möss en fettrik kost med målet att öka i vikt. En grupp av mössen fick dessutom EGCG-tillskott i sin diet.

Läs också: Så bra är te för din hälsa – 3 fördelar!

Mössen som åt antioxidanten hade inte samma kraftiga viktuppgång som de möss som bara fick fetare mat. Forskarna kunde också notera att de absorberade 30 procent mindre fett från maten jämfört med den andra referensgruppen.

Påverkar inte apiten

Grönt te ser inte ut att påverka aptiten, båda musgrupperna åt precis lika mycket av den feta maten.

– Det påverkade inte mängden mat som mössen åt. Alla fick en form av milkshake, men ena gruppen fick grönt te som tillsats i maten, Joshua Lambert, en av forskarna bakom studien.

Han menar att EGCG ser ut att reducera kroppens fettupptagning och också dess förmåga att förbruka fett.

1-2 koppar om dagen

Men för att uppleva samma effekt som mössen måste en människa häva i sig motsvarande 10 koppar om dagen, en orealistisk mängd menar Lambert.

Han hänvisar istället till studier utförda på människor, som visar att 1-2 koppar per dag kan vara ett utmärkt hjälpmedel för att kontrollera vikten.

Läs också: Nytt matfusk: Grönt te kan innehålla tillsatt socker 

Andra hälsoeffekter

Listan med det gröna teets hälsoegenskaper kan göras lång. Andra dokumenterade fördelar är exempelvis:

  • Förebygger åderförkalkning
  • Verkar blodförtunnande och motverkar på så sätt risken för proppar
  • Förebygger benskörhet och njursjukdom
  • Minskar risken för diabetes genom att skydda insulinproducerande celler

Källor: kk.no, Daily Mail, Female First

AV: Jennie Sandberg   BILD: Thinkstock

Mer innehåll från MåBra
Dela på: