Se tipsen på vardagsrutinerna som boostar förbränningen – det behöver varken ta tid eller vara komplicerat, det är bara tankesättet som ska präntas in. Lycka till!
Kost och träning är självklart de viktigaste komponenterna när det kommer till fettförbränning och att gå ner i vikt. Men med goda vanor i vardagen kommer man faktiskt också rätt långt. Försök att få in dessa små vardagsrutiner som tidningen Health Magazine tipsar om – och kombinera dem med träning och bra mat för bästa effekt.
Börja dagen med en svettattack!
Gör några benböj, några utfallssteg eller varför inte situp direkt när du kliver upp på morgonen för att kickstarta metabolismen. Det behöver inte ta lång tid!
Genom att ha påminnelser på mobilen som ringer var trettionde minut blir du påmind om att ställa dig upp eller aktivera dig.
Lägg alltid till fem
Gå fem minuter längre promenad, eller jogga i fem minuter längre än vanligt. Ska du cykla till affären? Ta en omväg. Ska du åka buss? Gå av en station före.
