Visste du att menscykeln har fyra olika faser? I klippet får du veta mer om alla olika fasar och deras hälsofördelar. 

Menscykelns fyra faser – och dess hälsofördelar

Plötsligt är de bara där som synnerligen ovälkomna gäster – rumpfinnarna. De orsakas av bland annat tajta kläder och stillasittande och går faktiskt att undvika.

Därför får du rumpfinnar - och så undviker du dem

Yogaläraren Sofia Eriksson visar 5 övningar som ökar kroppens rörlighet.