Vilken promenadform bränner mest fett?

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Är det bättre att dela upp promenaderna, eller bränner man mer fett om man river av en längre sträcka i högt tempo på en gång? Viktcoach Marie Tegnér guidar!

”Jag undrar om det är lika bra att gå en halv timme promenad vila sedan gå en till promenad på kvällen än att gå direkt 60 minuter i sträck. Om man vill fettförbränna?”undrar MåBra-läsaren Sofie.

Vår viktcoach Marie Tegnér svarar via bloggen:


Det här undrar många över! Det finns viss forskning som säger att det är bättre att förlänga ett pass eftersom man redan är uppvärmd och förbränningen har hunnit komma igång. Så det stämmer till viss del, menläs mer

 

Redaktionens tips
Dela på: