Så tränade svenskarna 2016 – pensionärerna var flitigast!

När Stadium bad Sifo att göra en undersökning kring svenskarnas träningsvanor blev resultatet ganska…intressant.

Goda nyheter är väl att halva befolkningen ändå tränar regelbundet 2–3 gånger i veckan. Bara åtta procent undviker motion helt och hållet av olika orsaker.

Spännande var också att de som tränar allra flitigast är 65-79-åringar, där 16 procent tränar sju timmar eller mer per vecka. Därefter kom 18-29-årigar, där 13 procent tränar så mycket. Allra sist hamnar de i åldersgruppen 30-64 år.

Gång och löpning är de vanligaste träningsformerna, de mer materialtunga sporterna är inte lika populära.

Roligt att se är också att den största anledningen till att vi tränar är för att hålla oss friska och sunda – INTE för att se snygga ut! De som däremot inte motionerar alls tycker helt enkelt inte om att röra på sig.

Och de som lägger upp flest träningsbilder på sociala medier är de som tränar minst – småbarnsföräldrarna som är mitt uppe i karriären, 30-49-åringar.

Här är fler siffror från Sifo-undersökningen:

Läs också: Bli av med depressioner genom att träna mer

De mest populära träningsformerna 2016:

1. Gång, med eller utan stavar (56 procent)

2. Löpning (31 procent)

3. Styrketräning (29 procent)

4. Cykling (24 procent)

5. Gruppträning/pass (13 procent)

6. Bollsport (9 procent)

7. Simning (7 procent)

Unga och pensionärer lägger mest tid på träning

• 65–79-åringarna lägger mest tid på träning, hela 16 procent tränar eller motionerar sju timmar eller mer i veckan.
• Åldersgruppen 18–29-år kommer på andra plats, 13 procent tränar eller motionerar sju timmar eller mer i veckan.
• De som tränar minst är 30–49-åringarna och 50–64-åringarna där sju respektive åtta procent tränar eller motionerar sju timmar eller mer i veckan.

De vanligaste anledningarna till att vi tränar:

1.      Hålla sig frisk och sund (71 procent).

2.      Få bättre kondition (43 procent).

3.      Gå ner i vikt (27 procent).

4.      Bli smidigare och rörligare (23 procent).

5.      För att det är roligt (21 procent).

6.      Bli starkare (20 procent).

7.      Få en snyggare kropp (18 procent).

De vanligaste anledningarna till att vi inte tränar oftare

1.      Gillar inte att träna eller motionera (27 procent).

2.      Jag prioriterar andra fritidsaktiviteter (25 procent).

3.      Barn eller familj tar upp den tiden (14 procent).

4.      Jag är hindrad av sjukdom, skada eller annat fysiskt hinder (12 procent).

5.      Jobbet tar upp den tiden (11 procent).

• Bland 18–29-åringarna är den vanligaste orsaken att man inte gillar att träna.
• Bland 30–49-åringarna tar barn eller familj upp den tiden.
•  65–79-åringarna prioriterar andra fritidsaktiviteter.

Träning och sociala medier

• Var fjärde person har lagt upp en bild, film eller text på sociala medier i samband med sin träning.
• De som är mest aktiva på sociala medier är 30–49-åringarna där fyra av tio har delat med sig av sin träning i sociala medier.

Teknikprylar och appar har blivit en naturlig del av träningen

• Två av fem personer har någon gång använt en träningsapp.
• I åldersgruppen 30–49 år använder en av tre en träningsapp varje månad.

Källa: Stadium

Foto: IBL

Här är sexigaste träningsfarmerna – enligt svenska singlar

Läs också: Här är sexigaste träningsfarmerna – enligt svenska singlar

Vill du läsa mer om hälsa och träning? Prenumerera på MåBra:s nyhetsbrev!