Så slipper du träningsvärken – en gång för alla!
27 jan, 2016
Varför får du träningsvärk, hur undviks den bäst - och hjälper verkligen stretchning? Vår expert rätar ut frågetecknen.
Annons
”Jag har några funderingar kring träningsvärk. Varför får jag bara träningsvärk ibland? Hur kan jag göra för att undvika träningsvärk? Hur får jag bort träningsvärken? Är stretching ett bra mot träningsvärk?”, undrar en MåBra-läsare.
Kom i form på 21 dagar!
Skaffa nya kost- och träningsvanor med MåBra. För bara 199 kr får du:
- Kostplan
- Träningsfilmer
- Recept
- Experttips
Vår motionsexpert Sofia Åhman svarar: Träningsvärken är ofta som värst efter en dag eller två, men kan hålla i sig i upp till en vecka. Du känner dig stel och svag och det värker när du ska använda muskeln. Det är inte farligt och… >> läs hela svaret här
Annons