Fråga träningsexperten Börja träna Träna hemma Löpning Gratis träningsprogram Se ''månadens övning'' Balansträning

Så mycket bränner din träning – på bara fem minuter!

träning
12 dec, 2017
author Jennie Sandberg
Jennie Sandberg
Klart att fem minuters träning är bättre än noll - kolla här vilken effekt det kan ha!
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Att hitta tid till träning kan vara svårt ibland. Men många tror att det krävs en timme för att få effekt. Att tänka ”många bäckar små” kan vara klokt om schemat är pressat, kolla här hur mycket som händer med förbränningen om du kommer upp i puls på bara fem minuter!

Cykling i 22–25 km/h: 52 kcal

Springa ca 9 km/h: 49 kcal

Roddmaskin: 49 kcal

Aerobics: 39 kcal

Bikram- eller hot yoga: 34 kcal

Simma i motionstempo: 30 kcal

Tyngdlyftning: 30 kcal

Tennis: 30 kcal

 

Mabra 21-dagar logoMabra 21-dagar
Sommarkampanj 60% rabatt

Kom i form på 21 dagar!

Skaffa nya kost- och träningsvanor med MåBra. För bara 199 kr får du:
  • Kostplan
  • Träningsfilmer
  • Recept
  • Experttips

 

Hur mycket bränner min träning?

Kolla hur mycket kalorier som just din träningsform bränner i vår smarta motionstabell!

 

Källor: MåBra:s motionstabell, Iform

 

tränaträning
Annons