Klart att fem minuters träning är bättre än noll - kolla här vilken effekt det kan ha!
Att hitta tid till träning kan vara svårt ibland. Men många tror att det krävs en timme för att få effekt. Att tänka ”många bäckar små” kan vara klokt om schemat är pressat, kolla här hur mycket som händer med förbränningen om du kommer upp i puls på bara fem minuter!
Cykling i 22–25 km/h: 52 kcal
Springa ca 9 km/h: 49 kcal
Roddmaskin: 49 kcal
Aerobics: 39 kcal
Bikram- eller hot yoga: 34 kcal
Simma i motionstempo: 30 kcal
Tyngdlyftning: 30 kcal
Tennis: 30 kcal
Hur mycket bränner min träning?
Kolla hur mycket kalorier som just din träningsform bränner i vår smarta motionstabell!
