PT-tips: Så säkrar du träningen för 2013

”Hur ska jag bäst komma igång på det nya året? Mitt löfte är att börja träna. I dag är jag soffsittare som tar promenader några gånger i veckan. Jag har tidigare sprungit som jag gillar, och tränat på gym. Hur mycket ska jag börja med? Vad ska jag börja med? Vill även gå ned lite i vikt.”

Marie

MåBra:s personliga tränare Katarina Woxnerud svarar:

”För att komma igång på ett bra sätt som också blir långsiktigt – och inte bara hysteriskt för några veckor – gäller det att du planerar in motionspass underLäs mer >>

BILD: Thinkstock