Så mycket ökar förbränningen om du tränar på stranden

Träna på stranden!

Du kan bränna uppemot tre gånger så många kalorier vid träning i sand, jämfört med motionspass på vanligt underlag!

Så mycket bränner du under 30 minuter:

Vanligt underlagI sand
Promenader: 150 kcal450 kcal
Löpning: 320 kcal950 kcal
Frisbee: 100 kcal250 kcal
Sparka boll: 210 kcal520 kcal
Lätt badminton: 210 kcal520 kcal
Volleyboll: 200 kcal280 kcal

Källa: Katarina Woxnerud