Så mycket ökar förbränningen om du tränar på stranden

Sandträning ger ett perfekt motstånd som ökar förbränningen – kolla in vår lista!

strandtraning

Du kan bränna uppemot tre gånger så många kalorier vid träning i sand, jämfört med motionspass på vanligt underlag!

<tbody><tr><td style="text-align: left;">Vanligt underlag</td><td>I sand</td></tr><tr><td>Promenader: 150 kcal</td><td>450 kcal</td></tr><tr><td>Löpning: 320 kcal</td><td>950 kcal</td></tr><tr><td>Frisbee: 100 kcal</td><td>250 kcal</td></tr><tr><td>Sparka boll: 210 kcal</td><td>520 kcal</td></tr><tr><td>Lätt badminton: 210 kcal</td><td>520 kcal</td></tr><tr><td>Volleyboll: 200 kcal</td><td>280 kcal</td></tr></tbody>