"Inte det bästa för magen" - MåBra:s PT sågar plankan!

12 nov, 2013

Jennie Sandberg

Övningen "plankan" hyllas ofta för sina magstärkande egenskaper. Men plankhysterin har gått till överdrift, säger MåBra:s personliga tränare - och ger övningen en avhyvling...

”Vad ska du med övningen plankan till?” skriver Katarina Woxnerud, motionsexpert på MåBra, i sin blogg. Hon bekymrar sig över att plankan klassas som en universalövning, som både löser stabilitetsproblem, ryggont och ger en platt mage. Men är det verkligen rätt väg att gå? Och är det rätt muskelgrupp som arbetar?

Sommarkampanj 60% rabatt

Kom i form på 21 dagar!

Skaffa nya kost- och träningsvanor med MåBra. För bara 199 kr får du:

Kostplan
Träningsfilmer
Recept
Experttips

”Det jag främst blir så otroligt trött på är att magplankan anses på något sätt vara Den Bästa Magövningen. Det finns tävlingar i att stå i plankan i antal sekunder och det finns utmaningar man ska följa för att stå i allt från 20 sekunder till flera minuter. TILL VILKEN NYTTA är min… >> läs hela inlägget här!