Huvudvärk? Träning kan ta bort den!

Drabbas du ofta av spänningshuvudvärk kan du må bra av att röra mer på dig.

Träning minskar huvudvärk från muskelspänningar och höjer livskvaliteten för dem som lider av den kroniska sorten, visar en studie vid Sahlgrenska akademin.

Öka chanserna att bli värkfri ännu mer genom att slappna av en stund efter passet, studien visar att avslappning också ger huvudvärksfria dagar.

Sommarkampanj 60% rabatt

Kom i form på 21 dagar!

Skaffa nya kost- och träningsvanor med MåBra. För bara 199 kr får du:

• Kostplan
• Träningsfilmer
• Recept
• Experttips

Läs mer och anmäl dig här!

Av: Sandra Hiort

Bild: Thinkstock