Håll dig ung - med explosiv träning

För att behålla våra explosiva styrka måste vi få in explosivitet i vår träning. Så gör du!

explosiv-träning

Visste du att våra explosiva muskelfibrer försvagas och försämras redan i 30 års åldern? Men du kan stärka dem igen. MåBra-bloggaren Leila Söderholm visar hur.

<a href="https://stilexperten.mabra.com/inspireras-av-jeanstjejen-i-var/" target="_blank">Här visar hon vilka övningar du kan göra</a>.

Läs också: <a href="https://lifebyleila.mabra.com/trana-for-din-alder/" target="_blank">Träna rätt för din ålder</a> <a href="https://lifebyleila.mabra.com/lura-din-hjarna-att-trana/" target="_blank">Lura din hjärna att träna</a> <a href="https://lifebyleila.mabra.com/korta-pass-ger-suveran-effekt/" target="_blank">Korta pass ger suverän effekt</a>