Bra redskap för effektiv hemmaträning
Att träna hemma är både tidseffektivt och ibland det enda alternativet vi har. För att lyckas med träningen hemma kan enkla redskap vara en nyckel. De gör den både mer variationsrik men också roligare. Här tipsar vi om några favoriter du kan köpa online.
11 bra redskap för träning hemma
1. Foamroller
Med en foam roller kan du förbättra din prestation, underlätta återhämtning och förebygga skador. Den här från Casall ger ett ganska hårt tryck mot dina muskler. ANNONS Här kan du köpa den
2. Gummiband
Gummiband är perfekt för funktionell träning. Det hjälper dig att träna styrka, smidighet och flexibilitet. Det här från Casall finns i tre olika motstånd. ANNONS Här kan du köpa det
3. Pilatesboll
Med en pilatesboll stärker du kroppens stora muskelgrupper. Den här från Casall är perfekt för övning av core-muskulaturen och din balans. ANNONS Här kan du köpa den
Nya vanor på 21 dagar!
Vill du komma in i bra kost- och träningsvanor? Ge det 21 dagar! Anta vår roliga utmaning så ses vi 27 januari.
Läs mer och anmäl dig här!4. Balance cushion
Jobbar du hemifrån kan du till exempel stå på den här uppblåsbara balanskudden, från Casall, för att stärka bålen. Du kan även ha den som ryggstöd när du sitter vid skrivbordet. ANNONS Här kan du köpa den
5. Gummiband med olika motstånd
Ett trepack med gummiband med tre olika motstånd, från Gaiam. Perfekt för styrketräning av hela kroppen. ANNONS Här kan du köpa dem
6. Balance board
En balansbräda är perfekt för dig som vill stärka upp vrister, ben och bål. Den här kommer från Casall. ANNONS Här kan du köpa den
7. Bollar för handträning
Om du jobbar framför datorn kan de här bollarna från Gaiam vara ett perfekt avbrott. De hjälper dig bygga upp styrka i leder och fingrar. ANNONS Här kan du köpa dem
8. Lösa vikter
Både med eller utan skivstång finns det massvis av bra träning du kan göra med vikter, som den här från Casall. Lägg på bröstet när du gör situps eller använda som tyngt vid olika styrkeövningar. ANNONS Här kan du köpa den
9. Träningsband
Ett elastiskt träningsband som detta från Inspirera & co, gör träning av rygg och axlar väldigt enkelt och kul. ANNONS Här kan du köpa det
11. Tung träningsboll
Den här träningsbollen från Casall väger 4 kilo och är perfekt för hemmaträning. Ligg ner och kasta den mot en vägg samtidigt som du gör en situp eller håll mot bröstet som extra tyngd vid knäböj. ANNONS Här kan du köpa den
LÄS MER:
Rulla dig stark och smidig med en foamroller – 7 effektiva övningar