Fråga träningsexperten Börja träna Träna hemma Löpning Gratis träningsprogram Se ''månadens övning'' Balansträning

Bästa tipsen: Så hittar du rätt sport-behå

08 jun, 2010
author Anna Sundesten
Anna Sundesten
Att hitta rätt sportbehå är inte det lättaste.
Skidskyttestjärnan Magdalena Forsberg är med och testar och tar fram sportbehåmodeller till företaget Swegmark of Sweden.
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Det är inte lätt att hitta en träningsbehå som sitter bra. Det finns många olika modeller och material men det går att hitta rätt.

Här är Magdalena Forsberg bästa råd till den perfekta sportbehån

1. Var inte rädd att be om hjälp, antingen i en välsorterad butik eller med att mäta hemma. Det är viktigt att du får rätt storlek. Om du befinner dig i ett provrum testa gärna att hoppa upp och ned, det känns konstigt men ger en bra uppfattning om behåns stadga.

2. Välj en sportbehå i ett material som transporterar bort svetten. Material som Tactel Aquator som några tillverkare använder, håller dig torrare. Så slipper du svettchock runt brösten på gymmet.

Nya vanor på 21 dagar!

Vill du komma in i bra kost- och träningsvanor? Ge det 21 dagar! Anta vår roliga utmaning så ses vi 27 januari.

Läs mer och anmäl dig här!

3. Om banden korsas bak, eller åtminstone inte går rakt ned över skulderbladen gör att de inte är i vägen vid till exempel situps och ger en stadigare känsla.

Annons

4. Vadderade och justerbara axelband gör även det sportbehån extra bekväm och du slipper skavsår.

5. Personligen föredrar jag sportbehåar som knäpps i ryggen eftersom det är svårt och obekvämt att kränga en behå över huvudet.

6. Allt material töjer sig med tiden, så välj en storlek runt bröstkorgen där du knäpper yttersta hyskan, då kan du tajta till behån allteftersom den töjer sig. Byt ut din sportbehå efter max ett år, då har materialet gjort sitt.

7. Välj en miljömärkt eller ökotex-certifierad behå, det gör jag med så många produkter som möjligt.

8. Ha flera sportbehåar att byta mellan – en i tvätten, en på kroppen och en som väntar på nästa omgång är min melodi.

Läs mer:
Här får du hjälp att räkna ut din behå-storlek

Test: Hitta rätt kläder utifrån din kroppstyp

16 trendiga yogakläder du hittar i butik just nu

Annons