Alla kan yoga: Övningar, tips och peppande Instagramkonton!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Yoga passar alla – oavsett om du är träningsvan eller inte, överviktig eller smal, vill varva ner eller stärka musklerna. Nedan hittar du våra bästa tips för dig som vill komma igång!

5 överraskande hälsofördelar med att träna yoga

Yoga är inte bara bra för kroppen, den populära tränings- och meditationsformen är även toppen på andra sätt.

Yoga fick henne att börja älska sin kropp – nu hyllas hon av tusentals

Dana Falsettis lösning på allt var att äta. Hon hade ofta ångest och vantrivdes i sin kropp. Tills hon upptäckte yoga.

Yoga dig piggare – enkla övningar du gör hemma

Muskelstyrka och motion i all ära. Men ibland behöver vi jobba med stillhet och aktiv vila för att få bort spänningar.

9 inspirerande instagramkonton för alla som vill börja med yoga

Många känner att yoga är för svårt och avancerat, särskilt om man bär på några extra kilon.

6 yogaövningar även nybörjaren kan göra

Här är enkla rörelser för dig med stelhet i rygg, nacke och skulderblad – eller som bara vill känna känslan av närvaro och lugn.

Mer innehåll från MåBra
Dela på: