Yoga passar alla – oavsett om du är träningsvan eller inte, överviktig eller smal, vill varva ner eller stärka musklerna. Nedan hittar du våra bästa tips för dig som vill komma igång!
5 överraskande hälsofördelar med att träna yoga
Yoga är inte bara bra för kroppen, den populära tränings- och meditationsformen är även toppen på andra sätt.
Yoga fick henne att börja älska sin kropp – nu hyllas hon av tusentals
Dana Falsettis lösning på allt var att äta. Hon hade ofta ångest och vantrivdes i sin kropp. Tills hon upptäckte yoga.
Yoga dig piggare – enkla övningar du gör hemma
Muskelstyrka och motion i all ära. Men ibland behöver vi jobba med stillhet och aktiv vila för att få bort spänningar.
9 inspirerande instagramkonton för alla som vill börja med yoga
Många känner att yoga är för svårt och avancerat, särskilt om man bär på några extra kilon.
6 yogaövningar även nybörjaren kan göra
Här är enkla rörelser för dig med stelhet i rygg, nacke och skulderblad – eller som bara vill känna känslan av närvaro och lugn.
