Vill du inleda löphösten starkt? Då kanske det är dags att investera i ett par nya löparskor. De kan ge både ny lust och – om du väljer rätt skor – skönare löprundor.
Om du inte vet vad du har för löpsteg, börja där. Rent generellt finns det tre typer av fotisättning: neutral, pronerande och supinerande.
Att pronera innebär att du sätter ner utsidan av hälen först, rullar genom foten diagonalt och skjuter ifrån med insidan av framfoten. Ger ofta högt tryck på fotlederna så en sko med bra stöd rekommenderas.
Om du supinerar landar du med utsidan av foten först och behåller sedan trycket där. Det kan få till följd att du belastar ankeln snett och den blir instabil. Flexibla skor med mycket dämpning sägs vara det bästa alternativet för dig med supination.
Har du ett neutralt löpsteg kan du pronera lite lätt, men fotens rörelse går framför allt framåt. Neutrala löpare behöver inte lika mycket stöd från sina löparskor.
Här guidar vi till höstens löparskor för alla typer av fotisättning. Som bonus tipsar vi också om skor för både terräng- och vinterlöpning. Skön löpning!
För dig med neutralt steg:
De här skorna från Adidas har en tajt ovandel, mellansula som dämpar bra samtidigt som ditt löpsteg får lite extra hjälp, och yttersula som ger bra grepp. Läs mer och köp här (länk till butik).
Lätta skor från Reebok med stickad ovandel som ger skön ventilation och sula som både dämpar och ger lite extra skjuts i steget. Är speciellt utvecklad för längre löprundor. Läs mer och köp här (länk till butik).
Höstens kanske snyggaste löparskor är de här från Nike som ger bra dämpning, har stabil passform och skön ventilering. Läs mer och köp här (länk till butik).
Sugen på att mäta din löpning? Med de här skorna från Under Armour behöver du varken app eller klocka – de registrerar och analyserar dina löprundor. Läs mer och köp här (länk till butik).
Materialet i mellansulan i skorna från Nike är format utifrån analyser av hur löpare rör sig. Den ska ge extra skjuts i steget och yttersulan bra grepp. Läs mer och köp här (länk till butik).
För dig som pronerar:
De här skorna från Saucony är både mjuka och stabila, har bra passform och vävd ovandel som ger ventilation. Läs mer och köp här (länk till butik).
Extra stabiliserande löparskor från New Balance med mjuk stötdämpning och ovandel i mesh som andas. Läs mer och köp här (länk till butik).
Skor från New Balance som ger ordentligt stöd tack vare en helt ny, datadesignad sula. Läs mer och köp här (länk till butik).
Få extra stötdämpning i häl och mellanfot i de här skorna från Asics. Ovandelen är i mesh som andas bra. Läs mer och köp här (länk till butik).
Skorna från Brooks passar både för långrundorna och intervallpassen. Ger bra stöd som hjälper dig till ett bättre löpsteg. Läs mer och köp här (länk till butik).
För dig som supinerar:
Löparskor från Adidas som ger mjuk dämpning och en skön känsla i steget med mycket energi. Läs mer och köp här (länk till butik).
Skor från On som dämpar både horisontellt och vertikalt, men som samtidigt är flexibel och följer fotens rörelse. Läs mer och köp här (länk till butik).
Dämpar ordentligt och ger extra skjuts i steget. Från Brooks. Läs mer och köp här (länk till butik).
Springer du ofta på asfalt behöver du skor som är speciellt utformade för rundor på hårt underlag. Som de här från Salming. Läs mer och köp här (länk till butik).
Ger bra med stabilitet, men har mjuk dämpning och en ovandel i sömlös mesh. Från New Balance. Läs mer och köp här (länk till butik).
För dig som terränglöper:
Fuktavstötande trailskor från Saucony med bra passform och mycket dämpning. Läs mer och köp här (länk till Ellos).
Terränglöparskor från New Balance med sula som greppar extra bra på olika underlag. Skyddar också extra om du springer i stenig terräng. Läs mer och köp här (länk till butik).
Söker du extra bra grepp har du här terrängskorna från Hoka One One 4 mm långa dubbar i gummi. Läs mer och köp här (länk till butik).
Färgglada skor från Nike som greppar bra även på blött underlag. Läs mer och köp här (länk till butik).
Helt vattentäta skor med grovt sulmönster som greppar även på svåra underlag. Från Salomon. Läs mer och köp här (länk till Ellos).
För dig som vinterlöper:
Skor från Saucony som greppar extra bra på hala underlag och som är både vattenavvisande och har värmande material ovantill. Läs mer och köp här (länk till butik).
Från Icebug kommer den här löparskor med dubbar som greppar riktigt bra i både snö och is. Läs mer och köp här (länk till butik).
Salmings vinterlöparskor har klibbig sula, dubbar och ett värmande lager i ull. Läs mer och köp här (länk till butik).
Foto: Shutterstock/TT
Läs mer:
