Annons

Annons

Sov dig till ett bättre jobb!

Dina sömnvanor påverkar dig både socialt och i arbetslivet.

Vill du ta dig framåt i karriären? Då kanske du behöver se över dina sömnvanor...

Om man slarvar med sömnen kan man ge ett sömnigare, mindre friskt och mindre attraktivt intryck. Det finns även risk för att andra blir mindre intresserade av att umgås med någon som ser trött ut. Men det verkar inte bara vara privatlivet som påverkas negativt, utan även karriären. Sömnvanorna kan nämligen avgöra hur det går när man söker nytt jobb.

Annons

Läs mer: Alltid trött? Här är de vanligaste orsakerna!

Totalt utförde forskare vid Stockholms universitet fyra studier där testpersoner fick säga hur de uppfattade olika personer på foton. De fick till exempel bedöma attraktivitet, pålitlighet, hälsa, ledarskapsförmåga, anställningsbarhet och hur gärna de ville umgås med personen på bilden. De som såg trötta ut gav ett sämre intryck.

Läs mer: Sov gott med MåBra:s sömnskola

Forskarna hoppas att studien kan bidra till att folk börjar prioritera sin skönhetssömn högre i framtiden.

 

LÄS MER:

Har din sömnbrist satt sig runt midjan?

Ta tag i sömnproblemen – annars kan de göra dig överviktig.

Gå och lägg dig i tid! Det räcker med en halvtimmes sömnbrist per vecka för att det ska påverka vikten och fettförbränningen.

Läs mer: Har din sömnbrist satt sig runt midjan?

 

Trött hela tiden? Då är det dags att ta en powernap!

Dåligt med sömn i natt? Lös problemet med en tupplur!
Känner du dig trött och orkeslös så här års? En kort tupplur kan reparera din dåliga nattsömn, skriver motionsexperten Katarina Woxnerud.
Läs mer: Trött hela tiden? Då är det dags att ta en powernap!

 

Sov dig snygg! Knepen för din bästa skönhetssömn

Gå och lägg dig i tid – och bli snyggare!

Det är när du sover som huden bygger upp fukt och smidighet. Vi har tipsen som gör sömnen ännu skönare.

Läs mer: Sov dig snygg! Knepen för din bästa skönhetssömn

 

AV: Elin Lenander

BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…