Så gick det för kändisarna i Den stora hälsoresan – 16 weeks of hell
16 weeks of hell är det väldigt strikta kost- och träningsupplägget som kändisarna Martin Melin, Agneta Sjödin, Anders Öfvergård, Özz Nûjen och Måns Möller har följt i Dplays program Den stora hälsoresan – från soffpropp till superkropp. Nu har de genomfört sina 16 veckor och det sista programmet i serien har släppts.
Programmet har fått mycket kritik bland annat för att många anser att det inte är en hälsoresa deltagarna har varit med om då det handlar om extrem kost och träning i samma grad som elitidrottare håller på med.
Från början var även Martina Haag med på resan men lämnade programmet efter några veckor och genomförde alltså inte 16 weeks of hell. Så här gick det för deltagarna som fullföljde.
Så gick det för Martin Melin
- Vikt före: 84 kg
- Vikt efter: 72,2 kg
- Kroppsfett före: 23,5 procent
- Kroppsfett efter: 9,9 procent
Martin Melin säger i programmet att han i första hand hade som mål att må bättre mentalt. Han har under sin tid i 16 weeks of hell kämpat med att få ihop träningen på tidiga morgnar och sena kvällar. Han har också haft coronaviruset en period av programmet, och kunde då inte träna.
– All den här sliten, alla de här 16 veckorna, alla powerwalks, alla sena kvällar på gymmet, tidiga morgnar all smärta, allting … Om det var värt det? Ja, sa Martin Melin efter att ha fått sina resultat.
I Martins frys väntade några paket glass på honom efter de 16 veckorna.
Så gick det för Agneta Sjödin
- Vikt före: 67,8 kg
- Vikt efter: 61,7 kg
- Midjemått före: 87,5 cm
- Midjemått efter: 76 cm
- Kroppsfett före: 24,8 procent
- Kroppsfett efter: 13,3 procent
Agneta Sjödins mål var inte att gå ner i vikt utan att bygga muskler, må bättre och att ”tajta till kroppen”. Hon har i programmet haft svårt med perioder då de varit inne i så kallade deffveckor, då de inte äter kolhydrater. Då har hon upplevt att det varit svårt att tänka, och hon har känt sig trött.
– Jag är väldigt fascinerad över att jag, snart 53 år, fortfarande kan bygga och få sånna här muskler, det känns superkul, sa hon när hon fick sina resultat.
Senare i programmet sa hon också att hon ska försöka hålla i sina nya vanor men inte lika hårt för att det skulle bli ett för tråkigt liv.
Så gick det för Anders Öfvergård
- Vikt före: 96,1 kg
- Vikt efter: 76,3 kg
- Midjemått före: 107 cm
- Midjemått efter: 85 cm
- Kroppsfett före: 29,7 procent
- Kroppsfett efter: 9,8 procent
Anders Öfvergård var i början skeptisk till upplägget och inte minst till maten som han tyckte var tråkig att äta. Men han har ändå följt programmet ordentligt.
– Jag är glad för att jag har visat att jag har pannben, sa han efter att ha fått resultaten.
Han sa också att det är något väldigt extremt som de har tagit sig igenom och att det skulle kunna vara lätt att falla in i gamla vanor.
Så gick det för Özz Nûjen
- Vikt före: 84,7 kg
- Vikt efter: 69,7 kg
- Midjemått före: 103 cm
- Midjemått efter: 81 cm
- Kroppsfett före: 33,8 procent
- Kroppsfett efter: 10,4 procent
När Özz Nûjen skulle börja med 16 weeks of hell berättade han att han hatar att gå på gym. Han uttryckte också tvivel över om han skulle klara att genomföra det och har tyckt att det varit jobbigt. Men i slutet sa han att det ändå känns som att han har investerat i sin kropp.
– Det är skönt att bevisa för mig själv och andra att jag klarat av det, sa han när han fick besked om sina resultat.
Özz Nûjen sa också att han var glad att det var över och att risken finns att han faller in i gamla mönster igen.
Så gick det för Måns Möller
- Vikt före: 77,1 kg
- Vikt efter: 62,6 kg
- Midjemått före: 97 cm
- Midjemått efter: 76 cm
- Kroppsfett före: 33,8 procent
- Kroppsfett efter: 12,3 procent
– Det var en resa där man fick visa att man har pannben, sa Måns Möller i sista programmet.
Han sa också att han har gått igenom utmaningar förut men att han då fallit in i gamla vanor, och att risken är att att han kommer att göra även efter denna utmaning.
Foto: Från Dplay
LÄS MER:
Därför snackar alla om Den stora hälsoresan och 16 weeks of hell