Annons

Annons

Så städar du bort risken för demens!

Klassiskt hushållsarbete bränner ordentligt med kalorier – och minskar risken att drabbas av alzheimer, rapporterar brittiska Daily Mail.

Gnugga bort envisa fläckar - och risken att drabbas av demenssjukdom!

Ta ett stadigt tag om städhinken och moppa loss! Aktiviteter som dammsugning, svabba golv och diska håller både kroppen och hjärnan i trim. Det visar nya studier från Rush University Medical Center i Chicago.

Annons

716 personer deltog i testet, där varje individs aktivitetsnivå registrerades dagligen. Efter 3 år hade 71 av deltagarna utvecklat demens, och forskarnas slutsats är att mindre aktiva människor löper dubbelt så stor risk att drabbas av demenssjukdom jämfört med personer som är fysiskt aktiva.

– Vår studie visar att alla former av fysisk aktivitet, både träning och hushållsarbete, kan minska risken att drabbas av alzheimer, säger Aron Buchman som lett studien.

Och Buchman har helt rätt när han drar paralleller mellan klassisk städning och andra motionsformer.

Så här mycket bränner du på 30 minuter om du…

… moppar golv – 112 kcal
… städar badrummet – 200 kcal
… bäddar sängar – 130 kcal
… dammsuger – 90 kcal

Och det är aldrig för sent att börja! Den som väljer att börja träna sent i livet vinner samma hälsofördelar, hävdar forskarna bakom studien.

Källa: Kk.no, Daily Mail

AV: Jennie Sandberg
BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…