Studie: Hur nöjd du är med din kropp påverkar din njutning under sex
Runt omkring oss möts vi av bilder på retuscherade människor, det räcker med att skrolla på mobilen eller att se reklam på TV:n. När vi matas med ouppnåliga skönhetsideal, kan det påverka hur vi ser på oss själva.
Negativ självkänsla påverkar dig och gör att ditt psykiska välbefinnande kan bli lidande. Även relationer med andra kan påverkas.
Forskare har intresserat sig för sambandet mellan dålig kroppsuppfattning och hur nöjd man är i sin relation med sin partner. Det här visade resultatet:
Se också: Kvinnor kan få 8 olika typer av orgasmer - lär dig alla här
Samband mellan dålig kroppsuppfattning och sämre sexuell tillfredställelse
En studie som publicerades i julinumret av Personality and Social Psychology visade att kvinnor som hade en sämre kroppsuppfattning antog att deras partner var mindre attraherade av dem. Kvinnor som inte tyckte om hur de såg ut trodde att deras partner kände på samma sätt. Det gjorde även att de inte kände sig nöjda i sina relationer.
Studien visade också att kvinnor som var missnöjda över sin kropp njöt mindre under sex. Det som påverkade sexlivet mest för kvinnorna som deltog i undersökningen var deras känslor för sin egen kropp snarare än deras attraktion till sin romantiska partner.
Tips för att få bättre kroppsuppfattning
MåBra har tidigare skrivit om tips på hur du förbättrar din kroppsuppfattning och självkänsla. Så här blir du kroppsstolt:
- Sluta prata negativt om din kropp - det drar ner ditt självförtroende, prata gott om dig själv.
- Byt fokus - Tänk på vad din kropp kan göra, kroppen är fantastisk!
- Identifiera kroppsdelarna du gillar - Fokusera på de delar av din kropp du gillar.
- Skriv upp komplimanger - Nästa gång du får en komplimang, skriv upp den och påminn dig själv om att du är bra.
- Var lika snäll mot dig själv som mot andra!
Källa: Psychologytoday.com, MåBra
Foto: TT