5 tips för att hålla vänskapen vid liv

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Enligt en studie vid Michigan State University är det vännerna som skänker mest lycka – inte din partner. Åtminstone ju äldre du blir. I två studier med sammanlagt nästan 300 000 deltagare kom forskarna fram till att vänskapsrelationer med tiden är en större källa till välmående än familjerelationer. Men vänner kräver tid och engagemang, precis som alla andra relationer.

Här är 5 tips för att få vänskapen att hålla.

1. Våga prata

Dina vänner är inte tankeläsare. Du måste kommunicera. Detta gäller för alla relationer. Grunden till många bråk börjar just med att man inte är ärlig med att tala om vad man verkligen vill och vad man förväntar sig av motparten. Om du känner dig nere och vill vara ensam – förmedla det. Människor har lättare att ha förståelse för ett problem om de vet om problemet.

2. Ta tillvara på era olikheter

Ibland kanske din vän tänker på ett annat sätt än vad du gör, eller gör saker du aldrig skulle göra. Det är lätt att tänka att det är något som skulle kunna skapa en glipa mellan er. Försök istället ta tillvara på era olikheter. Din vän ger dig ju trots allt nya sätt att se världen på. Ibland kan det vara bra att se på saker ur en helt annan synvinkel.

Läs också: Vikten av vänskap – har du rätt kompisar?

3. Jämför er inte med varandra

Att din vän lyckas med allt medan du ständigt möter motgångar är en tuff dynamik. Men försök att inte jämföra din situation med din väns. Försök vara glad å din kompis vägnar och inspireras istället av framgången.

4. Ge varandra tid

Precis som kärleksrelationer kräver vänskapsrelationer tid och engagemang. Även i en stressig vardag gör du din vänskapsrelation en tjänst genom att prioritera tid med varandra. De riktigt bra relationerna gör också att du får mer energi att orka med din vardag.

Läs också: LISTA: De här 8 vännerna är de enda du behöver 

5. Ställ upp för varandra

När livet går emot dig minns du alltid vilka som är där för dig genom allt. Ställ upp för din vän när den behöver dig som mest. Ibland räcker något så enkelt som ett telefonsamtal för att visa att du finns där. Er vänskap kommer bli starkare av att ta sig igenom även de tuffaste tiderna ihop.

Läs också: Kollegor är bättre än dina andra vänner – 14 bevis

Foto: IBL

Redaktionens tips
Dela på: