4 tecken på att din partner har adhd
Trots att antalet adhd-diagnoser ökat kraftigt i Sverige de senaste åren finns så klart personer som lever med funktionsnedsättningen utan att veta om det. Bilden av adhd är ofta stereotyp. Många tänker på en person som har svårt att sitta stilla, fokusera och hantera sina känslor. Men adhd kan se ut på flera olika sätt och yttra sig i både mildrade och intensivare former.
Personer med adhd beter sig annorlunda eftersom vissa delar av deras hjärna fungerar på ett annorlunda sätt än hos personer utan diagnosen. Det är bland annat skillnad i delen som gör att man kan styra sin uppmärksamhet, impulser och reaktioner med vilja och förmågan att tänka på flera saker samtidigt.
– Ibland antar den partner som inte har adhd att den partner som har adhd gör saker med flit som de inte avsiktligt gör, säger psykologen Sharon Saline, som specialiserat sig på diagnosen, till HuffPost.
Med inspiration av HuffPost listar vi fyra personlighetsdrag som kan peka på adhd – och påverka dynamiken i parrelationer.
1. Blir irriterad när du avbryter
Får du nästan alltid en irriterad blick eller ingen respons alls när du ställer en snabb fråga till din partner när hen är mitt uppe i något? Om svaret är ja, så kan det vara ett tecken på att du är tillsammans med en person med adhd. Många som har diagnosen har nämligen väldigt svårt för att bli distraherade när de fokuserar på något, såsom en arbetsuppgift.
Så vad kan man göra för att undvika denna friktion? En enkel lösning är att börja använda visuella tecken. Ni kan till exempel komma överens om att din partner ska ha på sig ett par hörlurar eller jobba med stängd dörr när hen behöver fokusera ostört. Då vet du när du helst inte ska avbryta – och när det är fritt fram att fråga om ni inte ska ta en kaffepaus.
2. Prokrastinerar hushållssysslor
De flesta gör nog hellre något annat med sin tid än att städa. Men om din partner ständigt väntar med att till exempel diska tills det bara finns en tallrik kvar så kan det varar ett "adhd-drag". Många med diagnosen har svårt att motivera sig när uppgiften känns trist eller meningslös.
Upplever du att du drar det tunga lasset eller behöver tjata en massa på din partner om städning kan det vara smart att dela upp uppgifterna. Ni kan också göra städningen till en lek med hjälp av olika appar, då många personer som har adhd blir mer motiverade när det finns konkurrens. Ett annat tips är att låta din partner använda sina styrkor. Är hen vass i köket kanske? Då kan matlagningen bli hens grej medan du tar något annat.
3. Är påhittig och spontan
Är det din partner som är den påhittiga av er två? Som drar med dig på spontana dejtingkvällar och som vill att ni ska testa ännu en hobby tillsammans? Då kan även det vara tecken på att du är tillsammans med en person med adhd.
– Spontaniteten, intensiteten och det roliga som en person med adhd kan tillföra er som par kan vara otroligt uppfriskande, säger Terry Matlen, psykoterapeut och grundare av ADDConsults, till HuffPost.
4. Sover dåligt
Personer med adhd tenderar även att försöka komma ikapp med “allt” på kvällen, vilket gör att de kan ha svårt att varva ned när de väl kommer i säng. De kan då börja scrolla på mobilen, titta på tv eller lyssna på musik. Om din partner har de här tendenserna kan det påverka er båda – ni kanske somnar vid olika tider och får mindre tid för närhet.
Att sätt att mötas är att avsätta en mysstund innan ni går och lägger er. Använder inte din partner hörlurar när hen kollar på videos kan det också vara ett enkelt knep för att slippa störa dig.
– Att hitta sätt att acceptera varandras rytmer i stället för att försöka tvinga dem ur dem är rätt väg att gå, tipsar Terry till HuffPost.
Foto: TT/Shutterstock