Så kan du göra om du drabbas av panikattacker

Panikattack – om du drabbas

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

En panikattack är inte skadligt, men kan påverka både fysiska och psykiska hälsan även efter den inträffat. Många blir också väldigt rädda för att det ska hända igen, en onödig och begränsande känsla som kan skapa hinder i vardagen.

I klippet nedan får du några enkla tankeverktyg från en person som själv drabbats av panikattacker och vill hjälpa andra:

Panikattacker – så kan du stoppa dem!

Redaktionens tips
Dela på: