Så botar du din blyghet – 3 tips

Så botar du din blyghet

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Undviker du fester på grund av din blyghet? När minglet känns mer som en plåga än en trevlig tillställning är det läge att agera. Här är  några enkla knep som hjälper dig ta kommando över blygheten.

Nästan hälften av alla svenskar, 40 procent, klassas som blyga. Egenskapen behöver inte vara en nackdel, forskning från Örebro universitet visar att blyga personer sällan gör saker de ångrar senare i livet.  Men när kinderna hettar och tungan knyter sig på mingelfesten kan det vara bra med en dunk i ryggen.

Här är tre bra tips:

1. Öva repliker

Tänk ut en bra öppningsreplik som du kan använda för att skapa kontakt. Det viktiga är egentligen inte vad du säger – utan att du säger något.

2. Hitta rätt person

Har du hamnat i ett sammanhang där du inte känner någon alls i sällskapet? Försök att spana in den person du själv tycker är mest ofarlig att konversera med. Via honom/henne kan du sedan bitvis ta dig in i gemenskapen.

3. Ingen märker dina känslor

Släpp stressen över hur du själv uppfattas. Det är ingen annan som märker dina blyga känslor förutom du själv.

Källa: Metro

AV: Jennie Sandberg

BILD: IBL

Läs också: 8 saker introverta hellre pratar om – istället för att mingla

Mer innehåll från MåBra
Dela på: