Hon sjukanmälde sig för mental ohälsa – och twittrade chefens svar

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Psykisk ohälsa är den vanligaste orsaken till sjukskrivning i Sverige, men när det gäller att ta en sjukdag eller två för att fokusera på sin mentala hälsa är det nog många som känner sig tveksamma.

På många arbetsplatser i USA har man försökt komma till bukt med stigmatiseringen kring detta genom att införa ”Mental Health Day”, vilket innebär att man tar en sjukdag för andra orsaker än fysisk sjukdom.

Just detta tog webbutvecklaren Madalyn Parker fasta på en dag när hon kände att hon var i behov av att vårda sin mentala hälsa, så hon skrev ett mejl till sina arbetskamrater.

Läs också: Jag blev utmattad av stress – nu hjälper jag andra

”Hej gänget! Jag kommer att vara borta i två dagar för att fokusera på min mentala hälsa. Förhoppningsvis är jag tillbaka utvilad nästa vecka och redo att ge 100%. Tack!”

När hon fick svar från sin chef, Ben Congleton, blev hon så förvånad – och glad – att hon lade ut reaktionen på Twitter.

”Hej Madalyn, jag vill bara tacka dig personligen för att du skickar mejl som dessa. Varje gång du gör det påminns jag om hur viktigt det är att ta sjukdagar för sin mentala hälsa. Jag kan inte förstå varför detta inte är standard inom alla organisationer. Du är en förebild för oss alla, och du bidrar till att få bort stigmat så att vi alla kan ta med hela vårt jag till jobbet.”

I skrivande stund har tweeten delats över 32 000 gånger och fått nära 10 000 gilla-markeringar. Många har svarat med skräckhistorier om hur deras chefer reagerat i liknande situationer och hyllat Madalyns chefs respons, men vissa reagerade också tvärtom och tyckte att det var märkligt att Madalyn tog ut sjukdagar för sin mentala hälsa.

Läs också: 13 saker vi gör vid stress – som stressar mer

Ben Congleton har själv kommenterat den virala tweeten på sin blogg. Han skrev bland annat så här:

”Det är 2017. Jag kan inte förstå att det fortfarande är kontroversiellt att prata om mental hälsa på arbetsplatser när 1 av 6 amerikaner medicineras för psykisk ohälsa.”

Källa: ATTN

 

7 vanliga stressdrömmar om jobbet – så här tyder du dem

Läs också: 7 vanliga stressdrömmar om jobbet – så här tyder du dem

 

 

Testa vår kurs: Stressa ner – lev mer!

Allt fler människor blir sjuka av stress – och kvinnor är extra utsatta. Det vill vi ändra på! Därför har vi skapat en praktisk webb- och mobilguide med verktyg som motverkar stress och utbrändhet.

Metoderna och råden som används har vetenskapligt bevisad effekt. De utgår från ett helhetsperspektiv – det vill säga hur vi tar hand om våra tankar, känslor och vår kropp.

”Stressa ner – lev mer är fantastiskt bra! Jag har precis varit väldigt stressad i jobbet, men tack vare denna kurs har jag bromsat i tid, innan det gått för långt.”

– Therese Lennartsson, Helsingborg, kursdeltagare.

”Jag tycker att kursen är väldigt bra! Jag har rekommenderat den till flera av mina patienter.”

– Andy Smith, fysioterapeut på Ekeby hälsocenter, Uppsala.

Du får bland annat:

  • Hjälp att känna igen och hantera stress
  • Insikt om dina egna stressbeteenden och triggers
  • Konkreta råd som hjälper dig bryta stressmönstret
  • Övningar i andning, mindfulness och acceptans
  • Övningar i meditation och kroppskännedom
  • Video med yinyogapass som släpper spänningar
  • Video med stretch som mjukar upp stressade muskler

Just nu-pris 349 kronor – läs mer och börja direkt här!

Redaktionens tips
Dela på: