Snabbare med rödbeta? Kolla Kristinas test!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Varför är rödbetor största snackisen i fitnessvärlden just nu? Det tänker vår bloggare Kristina Rosenberg ta reda på!

Rödbetor är rika på nitrat, som omvandlas till kväveoxid när du äter det. Kväveoxiden kan i sin tur kopplas i hop med en rad spännande hälsovinster, som lägre blodtryck, bätte ämnesomsättning, stärkt immunförsvar – och boostad syreupptagningsförmåga. Det sistnämnda sägs påverka kondition och prestationsförmåga märkbart, något som vår löptokiga bloggerska Kristina Rosenberg vill veta mer om:

Ingen har väl undgått hypen kring rödbetsjuice. Juicen som enligt ett flertal studier förbättrar både hälsa och uthållighet. Effekten är mätbar – men hur kännbar är den? Det ska jag, Petra, Micke och Kritan ta reda på…  >> läs hela testet från början här!

Psst! I aktuella numret av MåBra, nr 7 2013, har vi tagit del av senaste forskningen kring rödbetans koppling till ork och kondition. Där listar vi också andra nitratrika livsmedel med samma effekt!

 

Redaktionens tips
Dela på: