Lider du av högt blodtryck? Då kan det vara en god idé att sova middag, visar en ny studie.
En timmes tupplur mitt på dagen kan sänka det systoliska blodtrycket hos personer som lider av högt blodtryck, visar en grekisk studie. Det systoliska blodtrycket är den högre siffran vid en blodtrycksmätning och mäter av det tryck på artärerna som uppstår då hjärtat pumpar blod.
I genomsnitt sänktes blodtrycket med 5 procent under resten av dagen efter en tupplur vid lunchtid. Studien involverade 386 män och kvinnor med högt blodtryck och utfördes vid Asklepielon Voula-sjukhuset.
Trots att effekten var ganska liten är den betydelsefull, menar forskarna, då även en måttlig sänkning av blodtrycket kan minska risken för hjärtattack och stroke.
