Så fixar du ett veganskt julbord – 3 goda recept

Vegansk julmat

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Ett julbord utan kött, fisk, fågel, ägg och mejeriprodukter är varken omöjligt eller särskilt krångligt att fixa – men det gäller att veta hur du ska gå tillväga.

De här goda rätterna fixar julkänslan för dig som äter helt veganskt.

Läs också: Nyttig julmat – från julbord till juldesserter

Vegansk skinka på rotselleri

Griljerad rotselleri ser nästan ut som julskinka och bakad i ugn får den en härligt söt och nötaktig karaktär.

Ingredienser:

2 schalottenlökar

1 dl vitt matlagningsvin

6 timjankvistar

1 dl olivolja

Ca 800 g rotselleri

Salt och peppar

Griljering:

1/2 kruka persilja

3/4 dl ströbröd

2 msk senap

Gör så här:

1. Sätt ugnen på 200 grader och skala och finhacka löken. Koka den med vinet och timjankvistarna tills hälften av vinet återstår. Rör ner olivoljan i vinet.

2. Skala rotsellerin och skär skåror i ett rutmönster. Baka rotsellerin i mitten av ugnen i cirka 45 minuter. Häll över lökoljan och fortsätt baka rotsellerin ytterligare cirka 45 minuter. Ös då och då.

3. Griljering: Mixa persilja och ströbröd till ett smul.

4. Pensla senapen på sellerin och strö över persiljesmulet. Höj ugnstemperaturen till 225 grader och griljera rotsellerin mitt i ugnen cirka 10 minuter.

 

Vegansk skärgårdssill med aubergine

Den här veganska varianten på sill är gjord av aubergine och ligger i en krämig sås på crème fraiche, äggfri majonnäs och tångrom.

Ingredienser:

1/2 rödlök

1/2 dl vegansk crème fraiche

1 1/2 ägg- laktos och mjölkfri majonnäs

1 ask färsk dill (20 g)

2 msk tångrom

1/2 citron

Salt och peppar

Inläggningen:

1 dl ättika

2 dl strösocker

3 dl vatten

10 kryddpepparkorn

1/2 aubergine

1/2 rödlök

1 morot

Gör så här:

1. Blanda ättika, socker, vatten och kryddor och koka upp.

2. Dela auberginen i sillstora bitar och skala och skär löken och moroten. Lägg alla grönsaker i lagen och koka upp. Låt kallna.

3. Skala och hacka resten av rödlöken och rör ihop crèma fraiche och majonnäs.

4. Hacka dillen och blanda ner tillsammans med tångrommen i såsen. Smaka av med pressad citron, salt och peppar.

5. Häll bort lagen och låt den inlagda vegansillen rinna av. Blanda ner i såsen.

 

Julkryddade veganska köttbullar

Kikärtsfärs med julkryddor och dijonsenap utgör basen för de här goda veganska bullarna, som ersätter de traditionella köttbullarna på julbordet.

Ingredienser:

3 dl rött råris

380 g kokta kikärtor eller kikärtor på burk

2 msk dijonsenap

1/2 tsk salt

1/2 tsk malen kryddpeppar

2 krm malen nejlika

2 krm malen svartpeppar

Olja till stekning

Gör så här:

1. Koka riset enligt anvisningarna på förpackningen och låt kallna.

2. Skölj kikärtorna och låt rinna av. Mixa alla ingredienser till en smet och forma till bullar.

3. Låt bullarna ligga i kylen cirka 30 minuter så att de stelnar.

4. Ta ut och stek dem i olja.

Recept och foto: Ica Köket

 

Vegetarisk julskinka: Griljerad kålrot

griljerad kålrot

Läs också: Vegetarisk julskinka: Griljerad kålrot

Mer inspirerande innehåll från oss på MåBra:

Dela på: