MåBra:s veckomeny för vecka 14 – 7 recept på god och hälsosam mat

1:27

Efter reklamen: 9 tips på bra frukostar

(1:27)

Vi närmar oss påsken och planerar för fullt inför ledighetens alla måltider. Men först väntar en helt vanlig vecka och vi på MåBra har självklart sammanställt en veckomeny med god, hälsosam och nyttig mat!

För vad sägs om blomkålstacos med svamp, kokos och ingefärskål med torsk och quinoa, omelettwrap med ost och kalkon, tagiatelle med sparris och räkor, köttbullar kokta i tomatsås, lamm med kikärtor eller en rökt laxsallad? Mums, säger vi!

Vad är egentligen nyttig mat? Näringsfysiologen förklarar!

MåBra:s veckomeny för vecka 14 – 7 hälsosamma recept

1. Måndag: Blomkålstacos med svamp

Taco brukar betyda jubel runt bordet. Dags att testa någon ny härlig variant och varför inte en vegetarisk med svamp och blomkål? Så gott!

Recept: Blomkålstacos med svamp

2. Tisdag: Kokos och ingefärskål med torsk och quinoa

Torsk är inte bara en väldigt god fisk, den är även nyttig och lättlagad.

Recept: Kokos och ingefärskål med torsk och quinoa

3. Onsdag: Omelettwrap med ost och kalkon

Mättande, lättlagat, näringsrikt och gott – ägget är fantastiskt! Gör en omelettwrap - mättande och full av nyttigheter!

Recept: Omelettwrap med ost och kalkon

4. Torsdag: Tagliatelle med sparris och räkor

Laga den här lyxiga vardagsrätten som doftar medelhav!

Recept: Tagliatelle med sparris och räkor

5. Fredag: Köttbullar kokta i tomatsås

Du slipper stekos när du lagar dessa köttbullar som får koka i sin tomatsås.

Recept: Köttbullar, kokta i tomatsås

6. Lördag: Lamm med kikärter

Lamm med smak av mellanöstern!

Recept: Lamm med kikärter

7. Söndag: Rökt laxsallad

Finns det något godare en en välsmakande sallad med rökt lax? Vi tror inte det.

Recept: Rökt laxsallad

Vill du byta ut någon av recepten? Du hittar tusentals fler i vår receptbank här!

Här hittar du menyn för vecka 14!

Redaktionens tips
6 enkla snacks som blir nyttigare & billigare att göra hemma
Så får du i dig fler vitaminer vid frukost – 5 superpålägg på mackan