Pasta är en favorit hos många – gott, snabbt, lättlagat och enkelt att variera i det oändliga. Men den vita durumvetepastan har fått en onyttigt-stämpel i takt med att vi blivit mer medvetna om vikten av att äta GI-smart mat och undvika snabba kolhydrater.
På senare tid har det dock kommit en rad nyttigare pastasorter i dagligvaruhandeln, med lägre GI, högre fiber- och proteininnehåll och sunda ingredienser. Här är 4 läckra och nyttiga recept baserade på de nya sorternas hälsopasta!
Sojabönpasta med squash, vitlök och citron
Svart bönpasta med kyckling- och broccolisås
Squash-, morots- och vit fiberpasta med salsicciasås
Havrepasta med skinka, ägg, ärter och feta
LÄS MER:
Testa dig själv: Vilken kolhydratstyp är du?
Hur mycket kolhydrater tål du? Gör vårt mini-test för att se om du är ”jägare” eller ”jordbrukare”!
Testa dig själv: Vilken kolhydratstyp är du?
Slipp falukorvsfällan: 5 tips för nyttiga middagar!
Klockan börjar närma sig 17 och middagsinspirationen är lika med noll. Då blir det lätt något snabblagat och onyttigt på matbordet. Här är tipsen som ger vardagsmiddagen en hälsomakeover!
Läs mer: Slipp falukorvsfällan – 5 tips för nyttiga middagar!
Stor guide: Så ökar du fettförbränningen!
Maten som gör att du tappar kilon – utan hunger!
Det går att minska i vikt utan vara hungrig. Genom smarta matval kan du hålla dig mätt längre – och bli av med suget. MåBra:s viktcoach Marie Tegnér hjälper dig att välja rätt.
