Så kan kaffe hjälpa dig hålla vikten

6 fördelar med en kopp kaffe

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Om du tycker att det är svårt att gå ner i vikt så kan en ännu större utmaning vara att hålla vikten efter avslutad diet. Lösningen kan vara så enkel som två koppar kaffe om dagen. Forskare vid Hannover Medical School i Tyskland har upptäckt att de personer som drack två till fyra koppar kaffe om dagen var bra mycket mer framgångsrika i att hålla vikten när de väl hade blivit av med övervikten. Den höga koffeinhalten tycks vara orsaken. Andra koffeinhaltiga drycker har samma effekt, rapporterar forskarna

Kaffe ökar kroppsvärmen, minskar aptiten och ökar den kortsiktiga fettförbränningen. Koffeinet gör hela kroppen mer aktiv och frigör dessutom må-bra-signalsubstansen dopamin, som gör oss glada och minskar sötsuget.

Läs även: Drycken som håller dig frisk – 6 anledningar att ta en kaffepaus!

Redaktionens tips
Dela på: