Letar du goda frukostar? Då har du kommit rätt! Här får du 5 recept på frukostar som mättar bra och ger energi!
5 hälsosamma snacks eller mellanmål
Efter reklamen: 5 hälsosamma snacks eller mellanmål
Du lär ha hört det förut ”dagens viktigaste mål”. Den stämpeln har frukosten fått eftersom att frukosten är det första målet mat man äter efter flera timmars sömn. Under natten tar kroppen av sina energireserver – vilket gör att man bör fylla på med ny energi när man vaknar.
Recept på nyttiga frukostar
Vilken energi man väljer att fylla på med kan ha stor betydelse för hur mycket ork man kommer att ha resterande timmar på dygnet, eller i alla fall fram till lunch. För att hjälpa till med frukostinspiration har vi därför samlat 5 av våra bästa och nyttigaste frukostrecept!
Nyttig frukost: Egen granola
Att göra eget müsli är både enkel, billigt och nyttigt – men framför allt gott! Välj och vraka bland dina favoritfröer och nötter!
Vill du ha en extra hälsosam gröt ska du byta havregrynen mot en grynblandning, det vill säga en blandning av vete, råg, havre och korn. Tillsätter du dessutom torkad frukt och hackade nötter kommer du att ha extra energi till morgonens tre första möten!
Äggröran måste vara den perfekta helgfrukosten! Den är både full av protein och antioxidanter! Dessutom innehåller ett ägg inga kolhydrater – vilket gör det perfekt för dig som äter en kolhydratfattig kost.
