Annons

Annons

Ny studie: Så många vänner gör dig lycklig

Vänner är viktigt för hälsan, så pass att det finns ett samband mellan många kamrater och tydliga hälsovinster. Så här många vänner bör du ha för att må som bäst, enligt forskare.

Ju färre vänner du har, desto större blir risken att du drabbas av nedstämdhet . Det skriver tidningen Prevention, som tagit del av en ny amerikansk studie. Kvinnor som hade tio eller fler vänner var nämligen både gladare och mer tillfreds med livet än de kvinnor som hade färre kompisar.

Annons

Men kvalitet går före kvantitet, säger Irene S. Levine, professor i psykiatri, till samma källa. Istället för att räkna närstående kamrater bör du ställa dig följande frågor:

Är du nöjd med dina befintliga vänner?

Har du färre än tio nära kompisar, men känner att du har fullt stöd ändå? Då ligger du antagligen bra till ändå, menar Levine. Känner du däremot att du saknar support i vissa sammanhang, eller känner dig ensam för ofta – då kan det vara läge att utöka vänskapskretsen!

Läs mer: Vikten av vänskap – har du rätt kompisar?

Har du rätt typ av vänner?

– Ett fåtal personer som förstår dig, lyssnar och inte dömer dig är värda långt mer mer än tio kompisar med motsatt beteende, tipsar Levine.’

Missa inte: Experten: Så tar du fast energitjuven!

Men hur vet man hur en vän håller måttet? Missa inte vår stora vänskapsspecial, där du lär dig sålla bort energitjuvar och andra olämpliga kompistyper:

Varning för vampyrväninnan – hon suger musten ur dig!

 

AV: Jennie Sandberg
BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…