Modellen Ashley Graham har blivit en av våra starkast lysande förespråkare för att skönhet inte har någon storlek. Här berättar hon hur hon själv gör för att älska sin kropp.
Ashley Graham är modell, kläddesigner och inte minst en av våra främsta kroppsaktivister. Hon har varit på omslagen till Sports Illustrated, Vogue, Harper’s Bazaar, och Glamour och blivit utsedd till en av världens mäktigaste personer under 30 av Forbes.
Hon har designat både underkläder och badmode med det viktiga buskapet att alla kvinnor förtjänar att känna sig sexiga.
För att få lite tips på hur man kan känna sig sexig och vacker även om ens inre tankar skriker motsatsen intervjuade Health Magazine henne, och det här är hennes bästa tips:
1. Rör på dig
Oavsett vilken storlek du är – Ashley Graham tycker att det är nödvändigt att du rör på dig.
– Jag tror att du kan vara hälsosam oavsett vilken storlek du är, så länge du tar dig ur soffan och rör på dig. Jag har varit storlek 40 och jag har varit storlek 48, och oavsett storlek har jag alltid varit aktiv, säger hon.
Dessutom kommer all härliga endorfiner ge dig en boost i självförtroendet, och få dig att må bättre över lag.
Storleken är verkligen bara en siffra! Kläder måste du ha, och då kan du lika gärna köpa kläder som sitter bra på dig.
– Jag brukar säga att om en 42:a inte passar – köp en 44:a istället! Vem bryr sig om den lilla siffran på insidan av dina jeans. Om kläderna får dig att må dåligt över din kropp – köp en större storlek.
Och om det ändå är så viktigt för dig – klipp bort lappen där storleken står.
– Om du inte ens tänker på det får ditt självförtroende en skjuts. Du kan bara tänka ”Wow, de här jenasen sitter riktigt bra!”, säger Ashley.
Den största pressen kring våra kroppar kommer från samhällets ideal, reklam, filmer, musikvideos etc. Och tyvärr är det ofta andra kvinnor som är de mest kritiska.
Vad Ashley Graham brukar göra när hon möte kritiska kommentarer kring sin vikt, oavsett om det är på sociala medier eller ansikte mot ansikte, är att fråga sig själv om hon är lycklig.
– Om svaret är Ja, varför bry sig om vad andra tycker? I slutet av dagen är det enda som betyder något att du är lycklig.
Som vi skrev ovan är det oftast andra kvinnor som är de största kritikerna.
– Och jag förstår inte varför! Vi har kämpat för lika rättigheter, men mot varandra kan vi vara så elaka, säger Ashley Graham.
Istället för att vara del av den här onda cirkeln borde alla satsa på att sprida positivitet. Sluta skvallra om andra kvinnors kroppar och utseende på ett negativt sätt. Du kommer garanterat att må bättre av det.
– Vad jag tror vi behöver är att lägga tävlingsinstinkten åt sida och börja uppskatta varandra. Om du kan se utanför dig själv och ge en komplimang till någon i din omgivning så kommer det att hjälpa alla. Min mamma sa alltid ”Kill them with kindness” och jag tror att kvinnor behöver göra mot andra kvinnor.
