Svensk studie: Viktnedgång kan förbättra minnet

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Personer som lider av fetma får många positiva hälsoeffekter av att gå ner i vikt. Inte bara kroppen mår bättre, utan även hjärnan.

En ny svensk studie från Umeå universitet visar att feta personer som lyckas tappa sin övervikt bland annat förbättrar sitt minne.  De får en ökad aktivering i hjärnområden som är viktiga för minnets funktioner och får bättre resultat i minnestester.

Läs mer: Kan mat förebygga alzheimers?

Viktnedgången gör också att omsättningen av stresshormonet kortisol normaliseras. Kortisol har tidigare visat sig vara kopplat din övervikt och typ-2-diabetes.

Deltagarna gick ner i vikt antingen genom att äta enligt stenålderskosten paleo eller kost enligt de Nordiska näringsrekommendationerna. Båda kostmetoderna fungerade lika bra och gav likvärdiga effekter. Forskarna kunde inte se någon extra effekt på minnet när deltagarna även ägnade sig åt intensiv konditionsträning.

Läs mer: Så mycket yngre blir din hjärna om du äter choklad

 

AV: Malin Karlberg

BILD: Thinkstock

 

LÄS MER:

 

Grönsakerna som föryngrar din hjärna – med hela 11 år!

spenat-gronkal-bra-for-hjarnan-minnet

Att bli äldre behöver inte innebära ett sämre minne. Här är supermaten som håller hjärnan alert!

Läs mer: Grönsakerna som föryngrar din hjärna

 

Få en friskare kropp med grön mat

Vegetarisk kost är bra för blodtrycket.

Dags att skippa köttet? En vegetarisk diet kan ha lika bra effekter på blodtrycket som om du tappar fem kilo i vikt, visar en ny undersökning.

Läs mer: Få en friskare kropp med grön mat

Mer inspirerande innehåll från oss på MåBra:

Dela på: