Fyra kvinnor berättar: "Så bra har vi lyckats med 5:2-dieten"

Birgitta Holwaster kände sig alltid lite hungrig och åt gärna upp det andra lämnade. Efter snart ett år med 5:2 kan hon äntligen känna sig mätt – och har dessutom tappat 17 kilo!
Läs Birgittas berättelse här.

Helena Lunander hade inte svårt att gå ner i vikt, problemet var att hon alltid gick upp igen. Med hjälp av 5:2 har hon äntligen hittat en livsstil som fungerar – och blivit 11 kilo lättare på kuppen.
Läs Helenas berättelse här.

Irene Walhberg från Täby ville inte äta medicin för sitt höga blodtryck, utan testade 5:2-dieten istället. Efter tre månader hade hon sänkt blodtrycket till normal nivå och på köpet tappat 10 kilo.
Läs Irenes berättelse här.

Eva Wattin hade bantat och varit överviktig i hela sitt liv. Men allt förändrades när hon bestämde sig för att testa 5:2-dieten – och gick ner 16 kilo på tre månader.
Läs Evas berättelse här.

Ny forskning: 5:2-dieten fungerar för alla!

Bättre hälsa och mindre vikt, det är några av 5:2-dietens omedelbara effekter. Det visar den hittills största 5:2-studien.

Läs mer: 5:2-dieten fungerar för alla!

Fixa formen med fasta: Över 40 nya 5:2-recept!

Intresset för 5:2-dieten och kalorismarta rätter fortsätter att öka. Här har vår viktcoach och 5:2-expert Marie Tegnér samlat 40 kalorisnåla tips – perfekta för de dagar du fastar, eller vill hålla igen på kaloriintaget.

Fler 5:2-recept!

Nya 5:2-recept – alla under 200 kalorier!

Läs också:
Nya 5:2-recept – alla under 200 kalorier!

5:2-recept – viktcoachen väljer sina favoriter!

Fastedag – och vad ska jag äta? Med MåBra:s 5:2-recept blir fastan enkel, mättande och festlig!

5:2-recept – viktcoachen väljer sina favoriter!

Missa inte MåBra:s kaloritabell!

– perfekt för dig som följer 5:2-dieten!

Nu kan vi presentera en helt ny kaloritabell här på mabra.com! Med en helt ny sökfunktion och massor av nya livsmedel kommer den att bli din bästa vän i köket!

Du får inte bara information om hur många kalorier olika livsmedel innehåller – utan även en exakt fördelning av kolhydrater, fett, och proteiner. Perfekt för dig som vill hålla koll på hur mycket kolhydrater du stoppar i dig!

Vi har även tagit fram en funktion där du kan räkna ut ditt dagliga kaloribehov – ett bra verktyg för dig som vill gå ner i vikt eller behålla din nya vikt.

Klicka här för att komma till kaloritabellen!

Klicka här för att räkna ut ditt dagliga kaloribehov.