Fyra kvinnor berättar: "Så bra har vi lyckats med 5:2-dieten"
Här kommer ytterligare en ''mirakeldiet'', kanske du tänker när du hör om 5:2? I denna artikel samlar vi berättelser från fyra olika kvinnor som testat periodisk fasta. Missa inte heller våra andra artiklar om 5:2, med recept och tips för att lyckas!
Fyra kvinnor om hur de lyckats med 5:2-dieten
Birgitta Holwaster kände sig alltid lite hungrig och åt gärna upp det andra lämnade. Efter snart ett år med 5:2 kan hon äntligen känna sig mätt – och har dessutom tappat 17 kilo!
Läs Birgittas berättelse här.
Helena Lunander hade inte svårt att gå ner i vikt, problemet var att hon alltid gick upp igen. Med hjälp av 5:2 har hon äntligen hittat en livsstil som fungerar – och blivit 11 kilo lättare på kuppen.
Läs Helenas berättelse här.
Nya vanor på 21 dagar!
Vill du komma in i bra kost- och träningsvanor? Ge det 21 dagar! Anta vår roliga utmaning så ses vi 27 januari.
Läs mer och anmäl dig här!Irene Walhberg från Täby ville inte äta medicin för sitt höga blodtryck, utan testade 5:2-dieten istället. Efter tre månader hade hon sänkt blodtrycket till normal nivå och på köpet tappat 10 kilo.
Läs Irenes berättelse här.
Eva Wattin hade bantat och varit överviktig i hela sitt liv. Men allt förändrades när hon bestämde sig för att testa 5:2-dieten – och gick ner 16 kilo på tre månader.
Läs Evas berättelse här.
Ny forskning: 5:2-dieten fungerar för alla!
Bättre hälsa och mindre vikt, det är några av 5:2-dietens omedelbara effekter. Det visar den hittills största 5:2-studien.
Läs mer: 5:2-dieten fungerar för alla!
Missa inte MåBra:s kaloritabell!
– perfekt för dig som följer 5:2-dieten!
Nu kan vi presentera en helt ny kaloritabell här på mabra.com! Med en helt ny sökfunktion och massor av nya livsmedel kommer den att bli din bästa vän i köket!
Du får inte bara information om hur många kalorier olika livsmedel innehåller – utan även en exakt fördelning av kolhydrater, fett, och proteiner. Perfekt för dig som vill hålla koll på hur mycket kolhydrater du stoppar i dig!
Vi har även tagit fram en funktion där du kan räkna ut ditt dagliga kaloribehov – ett bra verktyg för dig som vill gå ner i vikt eller behålla din nya vikt.