Annons

Annons

Lagom mycket vatten är bäst!

Vi blir ständigt påminda om vattnets fantastiska egenskaper. Drick för att hålla dig frisk, smal och vacker. Men världens vanligaste hälsoråd möter kritik från flera håll.

Lagom är bäst - även när det gäller antal glas vatten per dag.

I en artikel i British Medical Journal kritiseras rekommendationen att dricka 2 liter, eller 8 glas, vatten dagligen. Experter menar att det inte finns några underlag som stödjer påståendet att så hög vattenkonsumtion ger bättre hälsa.

Annons

Tvärtom kan för mycket flaskvatten skada kroppen på sikt, eftersom plasten släpper ifrån sig giftiga kemikalier. Dessutom skadas miljön.

Visst är det viktigt med vätska, och gärna i form av vanligt vatten. Drick när du är törstig, och gärna lite extra i värmen. En sund vätskebalans är starkt sammankopplat med frisk hy och sund vikt. Frekventa toalettbesök minskar också risken för urinvägsinfektioner.

AV: Jennie Sandberg
BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…