Annons

Annons

I säsong: Krydda hälsa och mat med citrus!

Nu är citrusfrukterna som bäst. Här är 10 recept smaksatta med de syrliga vitaminbomberna!

Smaken av citrus piggar upp både maten och humöret!

Smaken av citrus piggar upp både maten och humöret!

Saftiga citrusfrukter kan göra måltiden till en riktig solskenshistoria. De flesta av dem innehåller 40 – 50 mg C-vitamin per 100 gram frukt, en siffra som stiger ju mognare frukten är. Innanför skalet finns också antioxidantiska flavonoider, folsyra och B-vitaminer – och framför allt: mängder av smak!

Annons

Använd frukterna i både varma och kalla rätter, en citrussmakande kyckling med rött ris (bild ovan) är en fröjd för både smaklökarna!

Här hittar du receptet

 

Och här är fler favoriter:

 

Bruschetta med citrusmarinerad salmalax

Apelsinbulgur med kotlett

Citrustorsk

Apelsinrisotto med kassler

Parmaskinka med apelsintapenade

Halstrad makrillfilé med ajvar relish och citroncouscous

Citrussmakande skaldjurssallad

Fiskbullar i apelsinsås med spenatsallad

Citronkyckling med päronsallad

… och fem sötsyrliga desserter!

 

Ostkaka med citrussallad

Apelsin- och fikondessert

Citronpudding med bär

Apelsinswirl med vaniljvisp och mandelkakor

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…