Annons

Annons

Helgtipset: Viktvänliga MåBra-snacks!

Äntligen helg! Njut lite extra med av gott tilltugg i skålarna. Här är några kalorisnåla tips!

En burk kikärter förvandlas enkelt till plockvänliga snacks, receptet hittar du nedan!

En burk avrunna kikärter som får torka i ugnen tillsammans med smaksättande kryddor blir ett härligt och sunt tilltugg. En portion innehåller endast 140 kcal. Här är ett recept beräknat för fyra personer:

Annons

Ingredienser
1 burk kikärter, 410 g
2 msk olivolja
2 pressade vitlöksklyftor
flingsalt och nymalen svartpeppar
1 msk paprikapulver

Gilla MåBra på Facebook

Gör så här
Sätt ugnen på 200°. Skölj kikärterna och låt dem rinna av. Sprid ut dem på en ugnsplåt, ringla över olivolja och blanda ner vitlöken. Rosta i ugnen ca 25 min. Skaka plåten då och då så att de blir rostade runtom. Strö över salt, peppar och paprikapulver medan kikärterna är varma. Rör om. Låt svalna och torka.Fler tips finns i vår digitala receptbank. Där hittar du bland annat receptet på ugnsbakade rotfruktschips!

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…