Annons

Annons

Fritt fram för mer fullkorn

Nu ändrar Livsmedelsverket sina riktlinjer när det gäller fullkorn. Efter att man tidigare bara rekommenderat fullkorn i bröd låter de nya riktlinjerna så här: ”Välj i första hand fullkorn när du äter bröd, flingor, gryn, pasta och ris”.

Annons
Nu rekommenderar Livsmedelsverket  fullkorn i mer än bara bröd.

Nu rekommenderar Livsmedelsverket fullkorn i mer än bara bröd.

– Vi ändrar rådet eftersom allt mer forskning visar på fullkornets positiva effekter på hälsan. I dag finns det också betydligt fler fullkornsprodukter, vid sidan av bröd, att välja bland än för bara några år sedan. Fullkornspasta och fullkornsbulgur är bara några exempel, säger Annica Sohlström, chef för nutritionsavdelningen på Livsmedelsverket i ett pressmeddelande.

Gilla MåBra på Facebook

Livsmedelsverket rekommenderar 70-90 gram fullkorn varje dag, vilket motsvarar exempelvis en portion havregrynsgröt och en portion fullkornspasta eller
två skivor knäckebröd och en portion fullkornsbulgur.

Här kan du läsa mer om Livsmedelsverkets råd om fullkorn (extern länk)

Av Anna Eriksson

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…