Jag blev förföljd en natt – nu vågar jag inte gå ut

Fråga: Jag har varit med om något fruktansvärt och vågar inte berätta för någon. Jag och en väninna hade varit på bio. Hennes man hämtade henne, men jag tackade nej till skjuts. Det borde jag inte gjort.

Efter reklamen: VIDEO: Det här är PTSD

Vägen hem var öde, men jag märkte att någon följde efter mig. När jag ökade mina steg gjorde denne det också och tvärtom. Jag var helt övertygad om att jag skulle bli överfallen och kanske våldtagen eller dödad. Men så kom det plötsligt ut en man med en hund från en port och jag sprang fram till honom och berättade. Vi tittade efter förföljaren men kunde inte se något. Han följde mig sedan hem.

Jag blev våldtagen som ung – nu har det kommit ikapp mig

Den natten sov jag ingenting och detta förföljer mig. Jag är så rädd, drömmer mardrömmar och mår dåligt. Jag vågar knappt gå ut. Särskilt inte när det är mörkt ute. Vad ska göra? Ingen vet om detta, inte ens min man. /Livrädd

Maria Jacqueline Bratt, socionom och familjerättsexpert, svarar:

Usch, vilken hemsk upplevelse. Jag förstår verkligen att du blev livrädd. Vilken tur att det kom någon som kunde hjälpa dig ur situationen. Men varför har du hållit denna hemska upplevelse inom dig utan att berätta? Jag tror att det gör att det blir extra svårt för dig nu.

Tjejzonen finns för unga tjejer som behöver någon som lyssnar

”Prata med någon du känner dig trygg med”

Efter sådana här händelser är det helt normalt att känna sig extra rädd. Det som är viktigt då är att man kan prata om det som hänt eller bearbeta det på olika sätt. Jag tycker att du ska berätta för din man eller någon väninna som du känner dig trygg med. Ofta räcker det att man pratar med sina närmaste, men annars tycker jag absolut att man ska ta professionell hjälp. Sluta inte att gå ut, men se till att du känner dig trygg genom att ha sällskap, ta en taxi eller bli hämtad. Ta hjälp snarast, så kommer du snart att må bättre.

Vill du också ställa en fråga?

Vi har flera experter som regelbundet svarar på läsarfrågor. Vill du ställa en egen fråga? Mejla till [email protected]. Skriv i ämnesraden vilken expert du vill ställa din fråga till.

MåBra:s experter:

• Hanna Brännlund, legitimerad läkare och specialist i allmänmedicin.
• Gunilla Hasselgren, legitimerad läkare och specialist i allmänmedicin.
• Christina Lundell, legitimerad läkare som även forskar inom kvinnohälsa på Karolinska Universitetssjukhuset.
• Michael Seipel, legitimerad läkare med lång erfarenhet, bland annat specialiserad på smärtproblematik.
• Anna Bennich, legitimerad psykolog och psykoterapeut.
• Nathalie Siljerud Joo, legitimerad psykoterapeut med KBT-inriktning.
• Maria Jacqueline Bratt, socionom, specialiserad på bland annat konflikthantering.
• Nina Ljungberg, kurator och socionom med vidareutbildning inom sexologi.
• Sandra Hiort, personlig tränare, kostrådgivare, friskvårdskonsult och stressrådgivare.

Vill du läsa mer? Här hittar du alla frågor och svar från våra experter.

Efter reklamen: SE OCKSÅ: Maten som kan öka risken för ångest och depression

Foto: TT