Annons

Annons

Experten: Fällorna som försämrar din form

”Varför försämras min kondition trots träning?” undrar signaturen löperskan. Personliga tränaren Katarina Woxnerud förklarar hur det kan ske.

Sömn- och matvanor spelar en stor roll för dagsformen. Men även andra faktorer har en stark inverkan, menar Katarina Woxnerud.

Sömn- och matvanor spelar en stor roll för dagsformen. Men även andra faktorer har en stark inverkan, menar Katarina Woxnerud.

Jag har tränat löpning i ett halvår och har förbättrat mina tider successivt. Men ibland går det mycket trögare än vanligt, så pass att jag måste sänka tempot och ibland övergå till power walking i stället. Vad beror det på att prestationsförmågan varierar från en dag till nästa under nästan exakt samma yttre omständigheter?” skriver en bekymrad läsare.

Annons
Gilla MåBra på Facebook

Så här förklarar Katarina Woxnerud fenomenet.

BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons


Annons



Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…