hälsaStel i nacken? Testa knepet som löser muskelknutor på tre minuterBlir du ofta stel i nacken och får muskelknutor? Testa enkla knepet som hjälper dig bli av med dem på några minuter!
träningTräna skadefritt – här är naprapatens bästa tips!Träning kan inte bara stärka din kropp – den kan även leda till skador. Men det finns mycket du kan göra i förebyggande syfte. Naprapaten Jonas Parandian ger dig tipsen du behöver.
hälsa9 vanliga misstag med foam roller – så gör du iställetDet är viktigt att veta varför och hur man ska använda en foam roller. Rullar du fel kan det leda till skador.
