Annons

Annons

Älska ägg – och missa inte gulan!

MåBra har knäckt äggets hemlighet. I äggets mitt, den näringsrika gulan, finns mängder av nyttigheter!

Äggulan är nyttig. Gör en höna glad och välj ägg från frigående producenter!

Äggula är rikt på kolin, ett ämne som bland annat är känt för att höja prestationsförmågan, förbättra minnet och motverka cancer. En enda äggula ger dig 25 procent av dagsbehovet av kolin.

Annons

Under vinterhalvåret finns det extra anledning att unna sig ett ägg om dagen. Gulan är nämligen naturligt rik på d-vitamin, ett vitamin som reglerar kalkbalansen i skelettet, motverkar depression och enligt vissa studier också cancer.

Gilla MåBra på Facebook

E-vitamin, som bland annat ser till att immunförsvaret fungerar, och antioxidanten selen finns också i äggula.

Blir det ägg till mat idag? Här är fem inspirerande recept!

Helgfrukost med ägg

GI-frukost med ägg

Lunchmacka med stekt ägg och kalkonbacon

Lövbiff med äggula och pepparrot

Toast med äggröra och svamp

Källor: Prevention.com, svenskaagg.se, wikipedia.se

AV: Jennie Sandberg
BILD: Thinkstock

Dela
Tweeta
Maila
artiklar | recept
Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev
Annons

Annons

Annons




Annons

Nytt från MåBra Mamma

Laddar nästa sida…