MåBra

Andra sajter från
Allers förlag:
Webb-TV
Filmklipp

Marie styckar en kyckling

Spela2008-05-09 4 min, 34 sek

MåBra webb-TV

Marie styckar en kyckling
Du verkar inte ha Flash installerat eller så är det inte korrekt version av Flash installerat på din dator. Ladda hem senaste versionen av Flash här.
Filmarkiv
Se alla klipp Marie lagar lätt: Lär dig att stycka en kyckling

I serien Marie lagar lätt, visar MåBra:s ViktCoach Marie Tegnér enkla tips för hur du lagar snabb, läcker och smal mat. Allt från grundsteg i matlagning till fin garnering.
I detta avsnitt: Så styckar du en färsk kyckling

Se alla klipp Figurfixar-övningar med snabbeffekt
Med de här övningarna tränar du inte bara magens djupa muskler, vilket minskar midjemåttet. Du aktiverar också ett stort antal muskler så att fettförbränningen ökar.
Se alla klipp Övningar för stavgångare
Stavgår du mycket? Då är det smart att göra speciella ryggövningar ibland. Här får du ett komplett program som ryggen mår bra av.
Se alla klipp Marie gör påskgodis

Påskgodis behöver inte vara så onyttigt. MåBra:s ViktCoach Marie Tegnér visar hur man gör påskgodis snabbt och enkelt. Och framförallt förhållandevis nyttigt och kalorisnålt. Och försvinnande gott!
Recepten på godiset hittar du här:
Chokladnötter
Chokladdoppade fyllda aprikoser
Havreägg
Kolacrisp

Se alla klipp Katarinas stavgångsskola
Maxa flåset med powerstavgång! Här visar Katarina Woxnerud hur du ska göra för att gå rätt med stavarna. Och därmed få bäst effekt.
Se alla klipp Passa på under reklamen!

Skippa samvetskvalen om du väljer tv:n istället för gymmet. Gör några övningar under reklampausen så får du styrketräningen du behöver.

Se alla klipp Ner 8 kilo med effektiv träning

Var effektiv när du styrketränar! De här övningarna stärker många muskelgrupper samtidigt. Du får högre puls direkt, vilket sätter extra fart på förbränningen.

Se alla klipp Upp ur TV-soffan
Locka honom ur TV-soffan med lite fysiska övningar. Övningar som stärker musklerna - och kanske relationen. MåBra:s Katarina Woxnerud och

Jose Nunez från Bodies in Motion visar bästa parträningen.

Se alla klipp Nyfiken på kettlebells?

Här får du fyra pröva-på-övningar med kettlebells. Ett smakprov på hur effektiv den nya klot-träningen är.

Se alla klipp Vässa dina kvinnomuskler!

Vissa muskler behöver vi tjejer träna lite extra. Både för att bevara våra kvinnliga former - och för att slippa typiska kvinnokrämpor.

Sidan 1|2
Ansvarig utgivare: Liselotte Stålberg 

Kontakta oss  |  Om Cookies  |  Integritetspolicy  |  Om Allers förlag  |  Press  |  Sitemap
© Copyright Allers förlag 2007